Ağız Hijyeni

Ağız hijyeni, ağız içinin, yanakların, dilin, diş etlerinin ve dişlerin temizliği veya bakımıdır. Ağız hijyenini sağlamak için birçok yöntem vardır. Bu yöntemler fırçalama, diş ipi kullanma, ağız bakım suyu ile gargara yapmadır. Ağız temizliği ile ağız kokusu kaybolur, diş eti kanamaları görülmez, diş çürükleri azalır veya kontrol edilebilir hale gelir.

Ağız hijyeni sadece sağlık için değil estetik bir gülüş için de önemlidir, hijyen daha sağlıklı bir ağız, güzel bir gülümseme ve güzel bir koku demektir. Özetle ağız hijyeni, temiz diş ve diş yüzeyleri, pembe diş etleri, diş ipi kullanırken veya fırçalarken diş etlerinin kanamaması ve temiz nefes olarak tanımlanabilir.

Ağız Hijyeni Adına Yapılması Gerekenler

Ağız hijyeni diğer hastalıkların önlenmesinde de önemli bir rol oynar. Bu nedenle bu konuya dikkat edilmelidir. Ağız hijyenini sağlamak için düzenli olarak diş hekimini ziyaret etmelisiniz. Diş hekimini ziyaret etmenin yanı sıra kişisel hijyen yöntemleri de vardır. Günlük ağız hijyeninin bu yöntemlerini sizin için listeledik. İşte, bu yöntemler;

• Diş ipi dişlerin arasına sıkışan besinleri temizler, oluşmuş olabilecek besin bakterilerini temizler ve diş çürüğünün oluşmasını engeller, bu nedenle günde en azından iki kere diş ipi kullanmak ağız hijyeni bakımından son derece önemlidir.
• Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın; Bakteri ve virüslerin insan vücuduna giriş noktası ağızdır. Bu nedenle dişlerinizi fırçalamak, ağzınıza giren bakteri ve virüslerin daha fazla yayılmasını önler. Günde en azından iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız.
• Diş fırçasını düzenli olarak değiştirin. Ağız hijyeni için diş fırçası düzenli olarak değiştirilmelidir. Diş hekimleri diş fırçasının 3 ayda bir değiştirilmesini önermektedir.
• Son dokunuş olarak ağız bakımı için gerekli olan ağız bakım suyu ile gargara yapmak. Gargara, diş ipi gibi dişler arasında kalan yemek artıklarını temizler ve antibakteriyel etkiye sahiptir.
• Dengeli beslenme; düzenli olarak şekerli yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Düzenli ve bol miktarda su içmek ise ağız sağlığınız için önemlidir.